Körpergut. Dein Körper. Dein Gut. ohne Schmerzen, ohne Stress!

Ganzheitliches Coaching für Frauen, die wieder Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude in ihrem Körper spüren möchten – nach Schwangerschaft, Geburt oder einfach im stressigen Alltag.
Yannicka Kappelmann Körpergut Coaching

Sehr empfehlenswert! Yannicka ist eine hervorragende Beckenbodentrainerin und das Hypopressive Training hilft den ganzen Körper ins Gleichgewicht zu kommen.
Auch sehr zu empfehlen bei Beckenbodenproblematken und Organsenkungen.

Brigitta Behrens

Eine wirklich qualifizierte Trainerin, die immer freundlich und offen für alle Fragen und Probleme ist. Sie gibt gute Anleitungen und Korrekturen. Außerdem ist sie um ständige Weiterbildung bemüht und fügt immer wieder auch neue Dinge ein. Absolut zu empfehlen

Elke Rauschenbach

Mittlerweile merke ich definitiv eine Verbesserung. Kann mittlerweile den halben Tag ohne Pessar auskommen - ohne irgendwelche Beschwerden! Ich freue mich sehr darüber!

Rabea
Yanni_Körpergut Coaching

Toll, dass du zu mir gefunden hast.

Hi, ich bin Yannicka – Sportwissenschaftlerin, Mama und deine Expertin für Frauengesundheit.

Als zweifache Mama weiß ich, wie herausfordernd die Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt sein können – körperlich und emotional. Nach der Geburt meines Sohnes 2020 hatte ich selbst zwei Jahre mit Inkontinenz zu kämpfen. Hypopressives Training hat mir geholfen, diese Beschwerden zu lindern. Heute kombiniere ich diese Technik mit meinem Wissen aus Sportwissenschaft, Yoga und mentalem Coaching, um Frauen wie dir zu einem starken Körpergefühl und weniger Schmerzen zu verhelfen.

Mein Coaching-Angebot für dich

Ganzheitlich, individuell und effektiv
Hypopressives Training Coaching

Hypopressives Training

3 Säulen (Atmung, Vakuum, Haltung) um Beckenbodenbeschwerden, Inkontinenz, Organsenkung, Rückenschmerzen, Rektusdiastase und Stress ganzheitlich angehen. Hypopressives Training könnte dein fehlendes Puzzleteil sein.
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1:1 Coaching

1:1
Coaching

Ganzheitlich, individuell und Nachhaltig. Ich begleite dich und unterstütze dich. Kleine Übungen mit grosser Wirkung. Lerne deinen Körper nochmal völlig neu kennen und baue ihn Schritt für Schritt auf. 8 Wochen zum Start.
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RESET

RESET SemiSolo -Gruppencoaching

Dein Neustart zu deinem Wohlfühl-Ich. 10 Wochen in der Gruppe und doch individuell an den kleinen Stellschrauben drehen und so Schritt für Schritt zu einem gesunden und schmerzfreien Körper.
Start: 3. November 2025
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Körpergut Coaching_Innere Mitte

Körpergut Coaching. ganzheitliche, nachhaltige und individuelle Körperarbeit

Unser eigener Körper ist unser höchstes Gut. Nur wenn dieser gesund und fit ist, kann es uns als Mensch gut gehen.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz helfe ich dir, Schmerzen zu lindern, dein Körpergefühl zu stärken und wieder ganz bei dir anzukommen. Du bist genau richtig, wenn du mit Köpfchen, gesund und nachhaltig an deinen Baustellen arbeiten und den kleinen Stellschrauben drehen möchtest.

#MeinKörperMeinGut

Die 5 Säulen meiner Arbeit

Angepasst an deine Ziele und Ausgangsposition
Atmung

Atmung

Die Basis
Haltung

Haltung

Fasziale Arbeit
Yoga

Yoga

Yoga und Mobility
Kraft

Kraft

Richtige Ansteuerung
Entspannung

Entspannung

Lösen & Enstspannen

Core- und Atemtraining neu gelebt. HYPOPRESSIVES TRAINING

Hypopressives Training_Koerpergut Coaching
Hypopressives Training ist mehr als nur eine Methode – es ist ein Reset für deinen Körper. Diese einzigartige Technik hilft dir, Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkung, Rückenschmerzen und Rektusdiastase gezielt zu lindern. Durch die Kombination aus Atmung, Haltung und gezielten Übungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Core-Muskulatur und gewinnst mehr Leichtigkeit im Alltag zurück.
Hypopressives Training verbindet alle 5 Säulen. Diese Methode kann alleine, in ganzheitlicher Verbindung und Vertiefung mit den anderen Säulen oder gar nicht in unsere Arbeit mit einfliessen.
Ob Rückbildung, Mama-Fit, Hypopressives Training oder das Reset-Programm: Alle Kurse von Yanni sind sehr professionell vorbereitet, machen viel Spaß und haben mich und meinen Körper immer wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dank der Online-Kurse kann ich alles bequem von zu Hause aus machen und trotzdem ist es immer persönlich, authentisch und ich fühle mich gut aufgehoben. Das Hypopressive Training hat mir geholfen, meine Rektusdiastase zu schließen und meine Mitte zu stärken und ich werde da auch in Zukunft dranbleiben, weil es einfach gut tut.
Esther Thiébaud
Ich habe beim Reset Programm mitgemacht und auch mit dem Hypopressiven Training begonnen. Yanni leitet egal welches Training oder Programm mit viel Wissen, Achtsamkeit und Einfühlvermögen an. Einfach toll.
Doris Andermatt

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