InHer_coaching_Yannicka_Kappelmann_Frauen
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Stärke deine Körpermitte.

Verstehe deinen Beckenboden

Für Frauen, die ihre Beschwerden nicht länger hinnehmen –
sondern wirklich verstehen und nachhaltig verändern wollen.
Du hast schon Übungen gemacht – aber es hat sich nicht wirklich etwas verändert?
Du willst nicht länger nur Symptome bekämpfen, sondern verstehen, was in deinem Körper passiert?
Dann bist du hier genau richtig.
kostenloses Kennenlerngespräch
Yannicka Kappelmann Körpergut Coaching
Ich begleite dich dabei, deine Körpermitte und deinen Beckenboden wirklich zu verstehen –
und gezielt so zu trainieren, dass sich etwas verändert.

Nicht isoliert.
Sondern im Zusammenspiel aus Atmung, Haltung und Bewegung.
Mein Angebot

Sehr empfehlenswert! Yannicka ist eine hervorragende Beckenbodentrainerin und das Hypopressive Training hilft den ganzen Körper ins Gleichgewicht zu kommen.
Auch sehr zu empfehlen bei Beckenbodenproblematken und Organsenkungen.

Brigitta Behrens

Eine wirklich qualifizierte Trainerin, die immer freundlich und offen für alle Fragen und Probleme ist. Sie gibt gute Anleitungen und Korrekturen. Außerdem ist sie um ständige Weiterbildung bemüht und fügt immer wieder auch neue Dinge ein. Absolut zu empfehlen

Elke Rauschenbach

Mittlerweile merke ich definitiv eine Verbesserung. Kann mittlerweile den halben Tag ohne Pessar auskommen - ohne irgendwelche Beschwerden! Ich freue mich sehr darüber!

Rabea
Yanni_Körpergut Coaching

Toll, dass du zu mir gefunden hast.

Hi, ich bin Yannicka – Sportwissenschaftlerin, Mama & Expertin für Frauengesundheit.

Mein Schwerpunkt sind die Körpermitte und der Beckenboden

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend es sein kann, wenn Beschwerden bleiben – obwohl man „alles richtig macht“ und wie es einen körperlich und mental beeinflusst.

Nach der Geburt meines Sohnes habe ich selbst lange mit Inkontinenz gekämpft.
Der Wendepunkt kam, als ich angefangen habe, meinen Körper wirklich zu verstehen – statt nur Übungen zu machen.

Heute verbinde ich Sportwissenschaft, Hypopressives Training und körperorientiertes Coaching, um Frauen wie dir zu helfen, ihre Mitte wieder aufzubauen – klar, gezielt und nachhaltig.
Mehr über mich

Mein Coaching-Angebot für dich

Ganzheitlich, individuell und effektiv
1:1 Coaching

1:1 Coaching

Individuelle Begleitung, um deine Körpermitte wirklich zu verstehen und gezielt aufzubauen. Wir arbeiten nicht einfach Übungen ab,
sondern schauen, was dein Körper wirklich braucht.
Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt Stabilität aufzubauen – so, dass es in deinem Alltag und Training funktioniert.
Keine Standardprogramme. Sondern ein Ansatz, der zu dir passt.
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Hypopressives Training Coaching

Hypopressives Training

Der Schlüssel, um Druck neu zu regulieren und deine Körpermitte gezielt zu entlasten.
3 Säulen (Atmung, Vakuum, Haltung) um Beckenbodenbeschwerden, Inkontinenz, Organsenkung, Rückenschmerzen, Rektusdiastase und Stress ganzheitlich angehen. Für viele Frauen genau der Ansatz, der bisher gefehlt hat.
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Körpergut Coaching_Innere Mitte

InHER Coaching. ganzheitlich. klar. wirksam.

Dein Körper funktioniert nicht isoliert.
Und genau deshalb reicht es nicht, nur „den Beckenboden zu trainieren“.

In meiner Arbeit geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen –
und genau dort anzusetzen, wo dein System aktuell nicht optimal arbeitet.

Statt mehr Übungen bekommst du einen Ansatz, der wirklich greift:
abgestimmt auf dich, deinen Alltag und deinen Körper.

Es geht nicht darum, mehr zu machen.
Sondern das Richtige.
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Core- und Atemtraining neu gelebt. HYPOPRESSIVES TRAINING

Hypopressives Training_Koerpergut Coaching
Der Schlüssel, um Druck neu zu regulieren und deine Körpermitte gezielt zu entlasten.
Durch die Kombination aus Atmung, Haltung und gezielter Aktivierung lernst du, deinen Beckenboden und Core wieder anzusteuern – ohne Druck, ohne Überforderung.
Diese einzigartige Technik kann dich dabei unterstützen, Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkung, Rückenschmerzen und Rektusdiastase gezielt anzugehen. 

Besonders sinnvoll, wenn du trotz Training keine echte Veränderung spürst.
Hypopressives Training
Ob Rückbildung, Mama-Fit, Hypopressives Training oder das Reset-Programm: Alle Kurse von Yanni sind sehr professionell vorbereitet, machen viel Spaß und haben mich und meinen Körper immer wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dank der Online-Kurse kann ich alles bequem von zu Hause aus machen und trotzdem ist es immer persönlich, authentisch und ich fühle mich gut aufgehoben. Das Hypopressive Training hat mir geholfen, meine Rektusdiastase zu schließen und meine Mitte zu stärken und ich werde da auch in Zukunft dranbleiben, weil es einfach gut tut.
Esther Thiébaud
Ich habe beim Reset Programm mitgemacht und auch mit dem Hypopressiven Training begonnen. Yanni leitet egal welches Training oder Programm mit viel Wissen, Achtsamkeit und Einfühlvermögen an. Einfach toll.
Doris Andermatt

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