Coaching für deine Körpermitte
Verstehe deinen Körper.
Verändere, was dich zurückhält.

Bei Inkontinenz, Beckenbodenbeschwerden oder dem Gefühl, dass deine Körpermitte nicht richtig arbeitet.

Du hast schon viel ausprobiert – aber es hat sich nicht wirklich etwas verändert?
Dann liegt es nicht daran, dass du „zu wenig machst“.
Sondern daran, dass dein Körper anders arbeitet, als du denkst.
1:1 Coaching_Yannicka Kappelmann
Unsicherheit im Beckenboden
Beschwerden trotz Training
kein klares Gefühl für deine Mitte
→ genau hier setzen wir an.

Egal was du machst:

– Inkontinenz bleibt
– dein Beckenboden fühlt sich schwach oder „nicht greifbar“ an
– Beschwerden wie Druck, Ziehen oder Senkungsgefühle sind weiterhin da

Mein Ansatz

Wir schauen uns an, wie dein Körper wirklich funktioniert –
und arbeiten genau dort, wo aktuell das Problem liegt.
Nicht isoliert - sondern im System.

Ich arbeite nicht mit Standard-Lösungen, sondern mit einem ganzheitlichen System.

Atmung, Druck, Haltung und Ansteuerung greifen ineinander.
Und genau so bauen wir dein Training auf.

1: Start - Erstanalyse

Erstanalyse_InHerCoaching_Yannicka

Dein Einstieg in
nachhaltige Veränderung

In der Erstanalyse schauen wir gemeinsam, was wirklich hinter deinen Beschwerden oder Herausforderungen steckt, wie dein Körper
aktuell arbeitet und was er braucht.
Dabei betrachte ich nicht nur einzelne Symptome, sondern wie dein Körper als Ganzes arbeitet.

Du bekommst:
– eine erste klare Einschätzung
– erste konkrete Übungen
– eine Richtung für deinen nächsten Schritt
Ablauf:
  • Gespräch und ausführliche Anamnese mit Fragebogen
  • Körper-Check (bspw.: Atmung, Haltung, Körpermitte, Bewegungsanalyse, Funktionschecks)
  • Auswertung
  • Kleine Übungen für zu Hause
  • Ausblick und Empfehlung
Online oder vor Ort (Raum Münster)
Dauer: ca. 75 Minuten

Preis: 129.- €


2: 1:1 Coaching

Individuelle Begleitung für echte Veränderung

Im Coaching arbeiten wir gezielt daran, deine Körpermitte wieder aufzubauen – Schritt für Schritt.

Fokus:
Je nach Bedarf:
- Beckenbodenintegration
- Atmung & Druckregulation
- Haltung & Körpermitte
- Nervensystem & Spannung
- Kraftaufbau & Wiedereinstieg in Sport 

Du lernst u.a.:
– Druck besser zu verteilen
– deinen Körper besser zu verstehen
– Übungen sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren

Keine Standardlösung – sondern ein Ansatz, der zu dir passt.

Einzelsessions (90.- €  für 45-50 Min.) & Pakete
Reset_Semisolo

Basis-Coaching

  • 5 × 1:1 Sessions à 45–50 min innerhalb von max. 10 Wochen
  • individuell abgestimmt auf Beschwerden & Ziele
  • Übungen für zu Hause
  • klare Struktur & Progression
  • Email-Support
Paketpreis: 425.- €
Körpergut 1:1 Coaching

Intensiv-Coaching

Eine engere und individuellere 4 monatige Begleitung. Neben den Sessions begleite ich dich auch zwischen den Terminen, passe Übungen individuell an und unterstütze dich dabei, die Inhalte wirklich in deinen Alltag und deine Bewegung zu integrieren.
  • 1:1 Coachings + Übungen für zu Hause
  • WhatsApp-/Messenger-Support zwischen den Sessions
  • Feedback & Begleitung im Alltag und Training
  • Follow Up-Call/Treffen (30-45 Min.)
Paketpreis: 1500.- €

Weitere Coaching Angebote

30 Minuten
Mini-Coaching

Du hast Fragen, brauchst einen Rat oder willst was Spezifisches angucken? Dann ist dieses Mini Coaching genau das Richtige für dich.

Wenn du dich nach einem MiniCoaching dazu entscheidest in das Coaching Paket zu wechseln, bekommst du die Zahlung bereits angerechnet.

Nur 45.- € (max. 2x buchenbar)
Mini-Coaching buchen
Ob Rückbildung, Mama-Fit, Hypopressives Training oder das Reset-Programm: Alle Kurse von Yanni sind sehr professionell vorbereitet, machen viel Spaß und haben mich und meinen Körper immer wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dank der Online-Kurse kann ich alles bequem von zu Hause aus machen und trotzdem ist es immer persönlich, authentisch und ich fühle mich gut aufgehoben. Das Hypopressive Training hat mir geholfen, meine Rektusdiastase zu schließen und meine Mitte zu stärken und ich werde da auch in Zukunft dranbleiben, weil es einfach gut tut.
Esther Thiébaud
Ich habe beim Reset Programm mitgemacht und auch mit dem Hypopressiven Training begonnen. Yanni leitet egal welches Training oder Programm mit viel Wissen, Achtsamkeit und Einfühlvermögen an. Einfach toll.
Doris Andermatt
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