Dieses Programm ist für dich, wenn du wirklich tief gehen und dir eine intensive, persönliche Begleitung gönnen willst.
Du wirst über 8 Wochen eng betreut, bekommst eine klare Struktur – und gleichzeitig genug Raum, um in deinem Tempo zu wachsen.
》Check-in Call zum Start – wir schauen uns gemeinsam deine Situation, deinen Startpunkt, Bedürfnisse & Ziele an
》8 persönliche Online-Coachings (je 45 Minuten)
》Individuell auf dich zugeschnittene Routinen – auf Basis der 5 Säulen meines Coachings:
Atmung, Haltung & Faszien, Yoga & Mobility, Core & Kraft, Entspannung & Lösen
》Übungen & Workouts für zu Hause – individuell für dich zusammengestellt, einfach & effektiv
》Klarer Fahrplan ohne Grübeln – damit du wirklich in die Umsetzung kommst
》On Going Support per Nachricht (E-Mail oder Messenger) – für deine Fragen, Unsicherheiten oder Erfolgsmomente
》Follow-up Call nach den 8 Wochen – damit du nachhaltig dranbleiben kannst
Damit kannst du:
✔ Beckenboden- und Rückenbeschwerden an der Wurzel angehen
✔ deine Haltung verbessern und Beweglichkeit zurückgewinnen
✔ dein Nervensystem zurück in die Balance bringen
✔ Stress regulieren und innere Ruhe aufbauen
✔ deine Kraft im Alltag stärken – körperlich wie mental
✔ Routinen entwickeln, die dir langfristig Energie schenken
Hier geht es nicht nur um einzelne Beschwerden oder „Symptome“.
Es geht darum, dass du lernst, deinen Körper neu zu spüren, deine Kraft zurückzuholen und dir ein Fundament aufzubauen, das dich langfristig trägt - Schmerzfrei zu deinem Wohlfühl-Ich.
Dein Körper. Dein Gut.
》du dich nach einer intensiven und sehr persönlichen Begleitung sehnst
》du keine halben Sachen willst, sondern tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen
》du Beschwerden wie Beckenbodenprobleme, Rückenschmerzen oder Stress nicht länger mit „irgendwelchen Tipps“ angehen willst, sondern mit einer ganzheitlichen Strategie
》du dir eine Partnerin an deiner Seite wünschst, die dich motiviert, strukturiert und individuell begleitet
》du Übungen, Workouts und Routinen brauchst, die perfekt in deinen Alltag passen - kurz und lang, gut umsetzbar
3x 533 €/CHF oder einmalig
Vereinbare einen Termin und finde heraus, ob das Programm und unsere Zusammenarbeit für dich passend sind.
Wähle basierend auf deinem Alltag einen flexiblen Startzeitpunkt und passende Termine für deine Sitzungen.
Bevor wir starten darfst du einen kleinen Fragebogen ausfüllen, bzw. machen wir das gemeinsam in unserem Check-In Call - so können wir danach direkt beim ersten Termin gezielt und individuell starten.
Mit dem ersten Coaching-Call beginnt deine neuen Routinen und die Arbeit an dir – individuell abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse
Du willst erstmal kleiner Starten? Mit einer etwas abgespeckten Variante? Dann ist Körpergut Start das Richtige für dich. eine erste Basis legen, langsamere Schritte machen, aber nicht weniger Veränderungen. Dein Moment ist jetzt. Warte nicht auf morgen. Mache dich selbst wieder zur Priorität, bevor dein Körper die Notbremse zieht.